Diriger, entreprendre, porter des projets… Cela demande de l’énergie, de l’engagement, de la résilience, parfois beaucoup. Mais qui prend soin de celles et ceux qui font tourner leur activité au quotidien ?
Une campagne pour ouvrir le dialogue et agir concrètement
Crise énergétique, incertitude économique persistante, coût des matières premières: les indépendant·es et dirigeant·es de TPE/PME encaissent les chocs qui se succèdent. Sans filet institutionnel, sans équipe RH, sans pair à qui se confier, ils et elles ont souvent le sentiment de ne pouvoir compter que sur eux-mêmes.
Cette pression finit par peser sur la santé mentale. Ce sujet est encore trop peu abordé, alors même qu’il impacte le bien-être personnel, la performance de l’entreprise et la qualité des relations professionnelles.
C’est pourquoi băo academy et Reboost Your Mind s’associent pour briser ce silence :
- mettre des mots sur les réalités vécues par les entrepreneur·es
- briser l’isolement et les tabous autour du stress, de la charge mentale et de l’épuisement
- proposer des outils concrets, directement applicables au quotidien
Cette initiative (campagne de communication et ateliers de sensibilisation) s’adresse aux indépendant·es et dirigeant·es de TPE/PME en province de Liège, avec le soutien d’Embuild Liège.
Des ateliers pour les entrepreneur·es
S’accorder un moment pour faire le point, prendre du recul et repartir avec des outils concrets peut faire une réelle différence dans votre quotidien professionnel.
Chaque atelier proposé par băo academy et Reboost Your Mind combine des apports concrets, des outils directement applicables et des échanges entre indépendant·es et dirigeant·es confrontés aux mêmes réalités que vous.
Découvrez les ateliers organisés en province de Liège en 2026 et inscrivez-vous:
Stop & check : agir avant l’épuisement
La pression financière, l’isolement, la charge mentale et les responsabilités sont autant de facteurs qui, cumulés, augmentent significativement le risque d’épuisement. Cet atelier est l’occasion de prendre du recul et faire le point.
Objectifs :
- Prendre un moment pour faire une pause
- Observer son état professionnel actuel
- Repérer les signaux d’alerte
- Identifier des actions concrètes et immédiates pour prévenir l’épuisement et préserver son équilibre.
Date : 19 novembre 2026
Horaire: 9h-12h
Lieu: Rue du Mont St Martin 60/62, 4000 Liège
Date : 26 novembre 2026
Horaire: 9h-12h
Lieu: Avenue du Parc 42, 4650 Herve
Date : 3 décembre 2026
Horaire: 9h-12h
Lieu: Av.Delchambre 5, 4500 Huy
Inscription
Comprendre et prévenir l’absentéisme dans sa PME
Cet atelier vous aide à repérer les signaux d’alerte, comprendre les causes de l’absentéisme et développer des pratiques managériales pour gérer les tensions, donner du sens et réguler la charge de travail de votre équipe.
Objectifs :
- Comprendre les enjeux de l’absentéisme au travail
- Savoir repérer les signes avant-coureurs
- Utiliser des outils et pratiques managériales pour prévenir l’absentéisme dans sa PME
Date : 8 octobre 2026
Horaire: 8h30-12h30
Lieu: Rue du Mont St Martin 60/62, 4000 Liège
Inscription
Gérer son temps selon sa personnalité
Nous ne gérons pas tous le temps de la même façon. Cet atelier vous invite à explorer comment votre personnalité influence votre rapport au temps, pour adopter des outils et des routines qui vous correspondent vraiment.
Objectifs:
- Identifier les facteurs personnels qui impactent sa gestion du temps
- Prioriser ses objectifs personnels et professionnels selon sa personnalité
- Mettre en œuvre des outils de planification
- Optimiser son agenda en intégrant des stratégies de gestion des interruptions et des imprévus
- Instaurer des routines saines favorisant l’équilibre vie pro et perso
Date : 4 novembre 2026
Horaire: 8h30-12h30
Lieu: Rue de Mieres 30, 4040 Herstal
Inscription
Techniques pratiques pour prendre du recul et rebondir
Face aux facteurs de stress, la résilience se cultive. Cet atelier vous donne des techniques concrètes pour mieux absorber les chocs, prendre du recul et renforcer sa résilience au quotidien.
Objectifs :
- Comprendre ce qu’est la résilience
- Analyser ses propres réactions face aux changements et aux pressions
- Utiliser des techniques pour renforcer sa résilience
- Élaborer un plan d’action personnalisé pour maintenir son équilibre
Date : 26 novembre 2026
Horaire: 8h30-12h30
Lieu: Rue de Mieres 30, 4040 Herstal
Inscription
Gestion d’équipe : les bases du leadership
Cet atelier vous donne des clés pour renforcer votre posture de leader, mieux comprendre votre équipe et adapter votre style de leadership à chaque situation.
Objectifs :
- Comprendre la différence entre le manager et le leader
- Identifier à quel stade de maturité se trouve mon équipe
- Comprendre les facteurs de dysfonctionnement dans les équipes
- Adapter son style de leadership à une situation donnée
- Analyser son propre profil de leader
- Formuler un plan d’action personnel visant à renforcer son leadership
Date : 10 décembre 2026
Horaire: 8h30-12h30
Lieu: Rue de Mieres 30, 4040 Herstal
Inscription
Les ateliers sont offerts aux indépendant·es et dirigeant·es de TPE/PME de la province de Liège.
Ils sont organisés en petits groupes, afin de favoriser les échanges dans un cadre de confiance.
Le nombre de places étant limité, l’inscription est obligatoire.
Les partenaires: băo academy et Reboost your mind
Băo academy est le centre de formation et de coaching pour collaborateurs et employeurs, résolument axé sur l’humain et le bien-être au travail. Notre objectif ? Induire un changement durable des comportements, tant au niveau du savoir-faire que du savoir-être. Les accompagnements prennent différentes formes : formations courtes ou longues, coaching individuel ou d’équipe, etc.
Reboost Your Mind est un service spécialisé en santé mentale des indépendant·es, qui propose un accompagnement psychologique professionnel, pensé pour la réalité entrepreneuriale, et renforcé par un réseau de relais en Wallonie et à Bruxelles.
