Mental Health Day: een sensibiliseringsdag rond mentale gezondheid en welzijn op het werk

Deze dag bestaat uit verschillende interactieve workshops van ongeveer 1,5 uur over de thema's mentale gezondheid en welzijn op het werk. In de loop van de dag ontdekt elke deelnemer verschillende manieren om hun professionele en persoonlijke dagelijkse leven beter te beleven. Het programma wordt op maat samengesteld op basis van jouw doelstellingen en prioriteiten, om een relevante en boeiende ervaring voor je teams te garanderen.

Voorbeelden van workshops:

• Preventie van burn-out: de waarschuwingssignalen herkennen, ingrijpen voordat het te laat is,…
• Omgaan met stress: bronnen van spanning identificeren, concrete tools ontwikkelen om met stress om te gaan,…
• De Tolteekse inzichten: sleutels tot mentaal welzijn en harmonie op het werk
• Fysieke veerkracht: je vermogen versterken om met de spanningen van het dagelijks leven om te gaan
• De “stemmetjes" uit het verleden ontcijferen: begrijpen wat je welzijn op het werk bepaalt
• Durven rusten: loskomen van schuldgevoelens, weer in contact komen met je behoeften,…
• Work-lifebalance: grenzen stellen, opnieuw energie opdoen,…
• Tijdmanagement: prioriteiten en grenzen stellen, weer ademruimte vinden in het dagelijks leven,…
• Enz.

Onze lesmethode is actief en maakt gebruik van de ervaring van de deelnemers.

Onze didactische methoden zijn in lijn met de principes van de andragogie (volwassenopleiding):

• De opleiding moet zinvol zijn en inspelen op een behoefte.
• De toepassing in de praktijk tijdens het leren is een motiverende factor.
• De aanpak mag niet te schools zijn en de sfeer moet ontspannen zijn.
• De verscheidenheid aan benaderingen is belangrijk om in te spelen op verschillende leermethoden.
• De uitwisseling tussen deelnemers is van fundamenteel belang, omdat we ook leren van anderen.