Mental health day: une journée de sensibilisation à la santé mentale et au bien-être au travail

Cette journée se compose de plusieurs ateliers interactifs ou conférences sur les thèmes de la santé mentale et du bien-être au travail. Au fil de la journée, chaque participant explore différentes clés pour mieux vivre son quotidien professionnel et personnel. Le programme et le format sont conçus sur mesure selon vos objectifs et priorités, pour garantir une expérience pertinente et engageante pour vos équipes.

Exemples d’ateliers (environ 2h par atelier) :

• Prévenir le burn-out : comprendre les signaux d’alerte, agir avant la rupture…
• Gestion du stress : identifier ses sources de tension, développer des outils concrets pour y faire face…
• Les accords Toltèques : des clés pour un bien-être mental et une harmonie au travail
• Résilience physique : renforcer sa capacité à faire face aux tensions du quotidien…
• Décrypter les " petites voix " du passé : comprendre ce qui façonne (et peut-être piège) votre bien-être au travail
• Oser le repos : sortir de la culpabilité, se reconnecter à ses besoins…
• Équilibre vie privée / vie professionnelle : poser des limites, retrouver de l’énergie…
• Gestion du temps : prioriser, poser des limites, retrouver de la marge de manœuvre au quotidien…
• …

Notre pédagogie est active et s’appuie sur l’expérience des participants.

Nos modes de transmission sont en phase avec les principes de l’andragogie (formation des adultes) :

• La formation doit faire sens et répondre à un besoin.
• La pratique dans l’apprentissage est un moteur de motivation.
• L’approche ne doit pas être scolaire et l’ambiance détendue.
• La variété des approches est importante pour répondre aux différentes méthodes d’apprentissage.
• Les échanges entre participants sont fondamentaux, car on apprend aussi de ses pairs.