De Mindful Leader – Een doeltreffender leider worden

Mindfulness is leren om in het hier en nu te zijn, om echt aanwezig te zijn bij wat gebeurt. Het helpt ons om onze gedachtenvloed tot rust te brengen Deze methodiek helpt ons om onze kolkende geest evenals onze terugkomende vragen, angsten en bezorgdheden over de toekomst tot rust te brengen.
Veel leidinggevenden focussen zich op de visie en de strategie, maar het is minstens even belangrijk te leren om meer bewust te zijn over wat er in het hier & nu gebeurt, de eigen emoties te begrijpen, een rustige en doordachte aanpak in te zetten in stresserende omstandigheden.

Mindfulness helpt om de emotionele en relationele intelligentie te ontwikkelen, om stress beter te managen en betere beslissingen te nemen (vanuit bewustzijn i.p.v. uit reactie op iets).
De integratie van ratio en emotie is cruciaal bij het voeren van een performant management.In het moment aanwezig zijn zorgt ervoor dat we de mogelijkheden die er zijn grijpen, dat we meer creativiteit ontwikkelen evenals een efficiënter leadership.
Diverse wetenschappelijke studies hebben bewezen dat mindfulness beoefenen de weerstand tegen stress evenals de buffer ter voorkoming van burn-out verhoogt. Dankzij deze opleiding zal je Mindfulness in je dagelijks leven integreren.

Voor iedereen in een leidinggevende rol.

Het betreft hier een zeer volledige initiatie, moduleerbaar in functie van de tijd die de deelnemers eraan willen besteden. De deelnemers experimenteren met Mindfulness via :

• Een theoretische onderbouw.
• De praktijk met geleide meditaties, in verschillende posities (zittend, liggend, stappend aan yoga doen).
• Eenvoudige bewegingsoefeningen vanuit volle aandacht.
• Specifieke oefeningen om een mindful leader te worden.
• Ervaringen om beter stress te managen, afstand te nemen, bewust keuzes te maken.
• Het aanleren van sessies om individueel te oefenen, thuis of op het werk.

De opleiding wordt verzorgd door een ervaren en gecertificeerde băo academy trainer-coach.